So

매일 밥만 먹고 살 수 있나요?

처음엔 피자 한번 먹어보고 혈당 재보자는 마음에 시도해 보았습니다.

아래표는 주문한 피자의 홈페이지 내에서 확인한 정보입니다.

이제 영양정보까지 챙겨보게 되었습니다.

이런 정보가 잘 표시 되어있어서 참 다행이라는 생각을 해봅니다.

처음엔 치즈크러스트를 시켰었는데

어제는 정신이 없어서 리치골드를 시켰네요.

여러면에서 치즈크러스트가 더 낫다고 생각합니다.

병원에서 제시받은 하루 섭취 권장량은 1,800kal 입니다.
실제로 갈릭버터쉬림프 라지 3조각 먹어도107*3=321kcal 밖에 되지 않습니다.

당류가 3.6*3=10.8g 이지만

서울우유 기준 100ml 당류 4.5g입니다.

하루에 우유 200ml가 권장이니까

피자 당류 걱정 안 해도 된다고 생각합니다.

대신 먹기전에 샐러드 한접시 먹고,

피자 먹습니다.

샐러드 먹고

피자 3조각 먹었습니다.

콜라 마시지 않습니다~!!!!

가끔 피자 괜찮다고 생각합니다.

생각보다 정크푸드가 아니었던 피자 였습니다.

맛있게 먹고 건강해지길 바랍니다~^^

2021.05.10 - [당뇨기록] - [당뇨검사] 수치의 경과