| 개인적으로 혈당에 영향이 없었던 요리입니다. 매끼 단백질, 탄수화물, 채소군을 챙기려고 노력합니다. 초보 당뇨인들께 도움이 되었으면 합니다. |
- 단 백 질 : 등심용 돈까스
- 탄수화물 : 현미귀리백미밥
- 채 소 군 : 양배추 샐러드
- 기 타 : 돈까스 소스, 샐러드 소스
실제로 양배추는 먹고 더 먹었습니다.
기본적으로 채소, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 편입니다.
2021.05.10 - [당뇨기록] - [당뇨검사] 수치의 경과
[당뇨검사] 수치의 경과
처음엔 갑작스런 다음, 다뇨, 다식으로 당뇨를 의심했었습니다. 몸무게도 7~8kg 빠졌습니다. 건강검진 예정일이 얼마 남지 않아서 병원에 가지 않고 기다렸는데 지금 생각해 보면 증상이 느껴질
so-zoa.tistory.com
2021.06.03 - [간단한요리] - [돈까스] 접시 하나로 쉽게 만들기
[돈까스] 접시 하나로 쉽게 만들기
<재료> -돈까스용 돼지등심 300-400g / 닭안심/ 닭가슴살(선택가능) -부침가루/밀가루(선택가능) -계란 -빵가루 -소금, 후추 <선택재료> -굴소스 1/2 티스푼 처음 돈까스 만들 때 그릇을 너무 많이 써서
so-zoa.tistory.com
'당뇨 > 당뇨식단' 카테고리의 다른 글
| [당뇨식단] 삼겹살 어때요? (0) | 2021.06.01 |
|---|---|
| [당뇨식단] 피자 먹어도 될까? (0) | 2021.05.27 |
| [당뇨식단] 샐러드 어떻게 드세요? (0) | 2021.05.26 |
| [당뇨식단] 당뇨 밥 어떻게? (0) | 2021.05.25 |
| [당뇨식단] 오리고기 월남쌈 (0) | 2021.05.05 |